ストレスはバストアップの悪者と思ってません?ストレスは良いモノ

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今の日本はストレス社会ですよね。仕事でも家庭でも何かとストレスが知らない間に溜まっている人も多いと思います。

そんな日常生活で切っても切り離すことのできない「ストレス」

ストレスは基本的には身体に悪いモノだとみなさん思っていますよね?

バストアップに関しても同じようにストレスをた溜めてしまうといいことはありません。

そんなストレスを根本から解消する考えや、ストレスが溜まるとバストアップにどのような悪影響が出てしまうのか。ご紹介していきます。

ストレスが溜まるとバストアップにどのような悪影響が出るのか?

ストレスが溜まるといろいろな身体に害が及びます。

ストレスが溜まってしまうとどのようなバストアップの悪影響が出てしまうのか?

自分の知らいない間にストレスが溜まってしまうと、自律神経が乱れてしまって

  • ホルモンバランスの乱れ
  • ホルモンの分泌低下
  • ホルモンの分泌が正常に行われない

上記のようなことが起こってしまいます。

そのため、バストアップに大切な女性ホルモンの分泌が正常に行われないことからバストアップしずらくなってしまいます。

バストアップだけでなく、胃腸炎になったり、自律神経失調症を引き起こす危険性があります。

自分でコントロールすることができない、自律神経が乱れてしまうと本当に大変です。

寝たいのに寝れなくなり不眠症になったり、体温調整がうまくできなくなったりと。。。

この根本が全てストレスにあります。

バストアップだけでなく身体にさまざまな悪影響を引き起こす「ストレス」

これまでの話を聞いているとストレスが悪者だとみなさん思ってしまいますよね?

現にストレスは身体に悪いものだと世間一般的には思われていると思います。

でも本当はストレスが悪いのではなく、あなたの考え方が悪かったらどうしますか?

本当はストレスは身体にいいもの!みんなの勘違い

 みなさんストレスは有害だ!悪者だ!と思っていると思います。

ですがストレスは悪いモノではなく、明日友人と旅行だ!明日はデートだ!など

良いこともストレスなんです。全ての刺激=ストレスというのが本当なんです。

ストレス関してケニーマクゴニガル先生という方が有名です。

  • スタンフォードの自分を変える教室
  • スタンフォードのストレスを力に変える教科書

年間ベストセラーになった書籍になります。

このケリー先生がアメリカの3万人の成人を対象に「ストレスは健康に悪いと思いますか?」という調査を行いました。

そして、8年後調査でわかったのが、強度のストレスがある場合に、死亡リスクが43%高まった。

この調査でわかったことがもう1つあります。 

それは死亡リスクが高まった人は、ストレは健康に悪い、ストレスは身体に悪影響と考えていたり、思い込んでいた人だったんです。

ストレスは身体に悪い、ストレスは健康を害すると思い込むだけで死亡リスクが43%も増加するという考えられない事実。

上記の説明から分かるように悪いのはストレスではなく、思い込むことが一番の原因です!

ケリー・マクゴニガルから言わせるとストレスは人を成長させ、健康で幸せに豊かにしてくれるもの。

ストレスはあったほうが良いと思い込み、受け入れることが大切ですと言っていました。

この思い込みをあなどってはいけませんね!信じるものは救われるとは逆で、害だと信じることで病気になってしまうという事実。

他にも思い込みで痩せた女性やポジティブに捉えることで寿命が伸びたりなどいい結果が本当に多いです。

緊張している、プレッシャーを感じる時はそれはうまくいく証だと思い込み、力に変えることが大切だそうです。

ストレスがないと逆に危ない!?

ストレスがない方がいいと思われている方も少なくないと思います。

このような結果がありました。それまで働いていた人が退職後ストレスのないリラックスした生活を送ることで、うつ病の発症するリスクが40%も上昇する。

仕事をいきがいにしていたけれども、仕事がなくなるといきがきがなくなり、誰にも必要とされていない感覚に陥るそうです。

結果的に定年後の何もしないのんびりした時間が逆にストレスになってしまうそうです。

こう考えるとなかなかストレスも難しいものですね。ストレスがないことがストレスになってしまう。

人間うまくできていますね!ほんと

 

おーストレスがやっときたか!ストレスが来た!嬉しい。ラッキーぐらいに思っておくことが大切です。

余っている時間があるなら新しいことにチャレンジするのもいいと思いますよ。

ストレスと上手に向き合うためには、ストレスを受け入れい、ストレスをいいものだと思い込むことが大切だそうです。

誰でもいますぐ実践できるストレスとの向き合い方になっていますので今すぐにでも取り入れていきましょう♪

まとめ

ストレスはいいもの!

ストレスは最高の薬!

ストレスは最高の人生を送るための秘訣!

これを思い込み、受け入れてみてはいかがですか?

自然とストレスと上手に向き合い、お互いがいい刺激になると思いますよ!

現在私も実践中!今更ですがスタンフォードのストレスを力に変える教科書読んでます笑

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