プエラリア過剰摂取の危険性と副作用!

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バストアップに配合されているプエラリア・ミリフィカですが、過剰摂取による危険性と副作用があるのはご存しですか?知らなかったでは済まされない。今からでも間に合いますので、バストアップサプリを飲んでいる、飲もうと思っている女性はしっかり理解して、飲みましょう!

 

プエラリアの過剰摂取による危険性と副作用

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バストアップ関連の商品に配合されていることが多いプエラリアですが、原産国であるタイでは1日の摂取量が決まっています。1日100mgまでとされています。

 

ですが日本ではそのような決まりがなく1粒100mg以上含まれているサプリもザラにあります。過剰に摂取してしまうと危険性があります。

 

主な副作用

  • 頭痛
  • 吐き気
  • 肌荒れ
  • 生理不順、不正出血
  • 下痢や便秘

 

このような症状が副作用として現れてきます。バストアップのためにプエラリアを過剰に摂取することで女性ホルモンのバランスが崩れて肌荒れなどを引き起こす女性が多いです。

 

逆に生理不順だった女性がプエラリを摂取することで改善された例もあります。さらには40代の女性がプエラリアを摂取することで更年期障害が緩和された例もあります。

 

このように人によっては副作用がでる危険性や出ないで生理不順の改善、更年期障害の緩和など嬉しい効果もあります。

 

2つの顔を持つプエラリアですが、副作用の危険性をできるだけださないためにもしっかり摂取量を守ることが自分の身体を守ることにも繋がりますので気をつけましょう。

 

摂取を控えた方がいい方

  • 生理中の女性
  • 妊娠・授乳中の女性
  • ピルを服用している女性

生理中の女性は、ホルモンバランスが崩れ、生理不順になってしまう危険性が高まってしまうので注意してください。詳しくはこちらをチェック!!

 

>>知らないと危険な生理中のバストアップサプリ<<

 

まとめ

  • 1日の摂取量は100mgまでに抑える
  • サプリによって含有量が違うの購入前にチェックする
  • 過剰摂取によってさまざまな危険性や副作用があることを理解する
  • 最初は摂取量を少なめにし、様子をみながら摂取する
  • 自分の身体が1番大切だと理解する

 

バストアップだけでなく健康面でも良いとされている食品だけを過剰に摂取すると体に良い影響を与えません。ダイエットでも同じですが、これを食べれば痩せるからこれだけ食べる。というように偏った栄養の摂取は禁物です。

 

何事もバランスが大切ですので、バストアップもバランスを考えて行いましょう。サプリに頼りすぎないでバランスの取れた食事を心がけ、補助的にサプリを摂取していきましょう♪

 

運動、食事、生活習慣と改善することはたくさんあると思います。大切なのでもう1度言います。大事なことは「バランス」です。

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