乳腺を発達させて効率的にバストアップする5つの方法

胸を大きくするために脂肪をつけようと思っている女性も少なからずいると思います。実際バストは主に脂肪と乳腺という組織で形成されています。ですので脂肪を増やすということは間違っていませんが、もっと効率良く胸を大きくする方法がありますのでその方法をご紹介したいと思います。

 

バストアップのための乳腺と脂肪の関係

バストの構造は脂肪が90%、乳腺が10%でできています。割合からいいますと脂肪:乳腺=9:1という関係になっています。

 

脂肪を増やせば胸が大きくなるのですが、乳腺の周りに脂肪が付きますので、乳腺の割合が少ないと自ずと脂肪の付く量が少なくなってしまうのであまり効果が期待できません。効果がないという訳ではなく効果が薄いです。

 

ですが、乳腺を発達させれば、割合的に見ますと、乳腺が1増えて9:2になります。そうなると18:2という結果になるのです。乳腺が発達すればするほどバストの脂肪も増えていくのでバストアップすることができるのです。

 

この説明を受けてあなたはどちらを増やそうと思いますか?

 

乳腺ですよね!!!

 

その乳腺を発達させる5つの方法を次でご紹介したいと思います。

 

 

乳腺を発達させる5つの方法

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女性ホルモンには主にエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。 乳腺を増やすためにはエストロゲンが大切です。そのエストロゲンを増やす方法や乳腺を増やす方法をご紹介します。

 

 

ストレス解消で乳腺UP!

ストレス社会と言われている日本では、ストレスを感じずに生活することは難しいです。ストレスなく生活できるならしてみたいと願う私ですが、、、女性も日々ストレスと戦っていると思います(T_T)そんなストレスを過剰に抱えてしまうと乳腺を発達させることに影響がでてしまいます。

 

ストレスを過剰に抱えることでホルモンの分泌が正常に行われなくなり、しっかり女性ホルモンが分泌されないのでバストアップしにくくなってしまいます。

 

ですのでストレスフリーの生活は難しいですが、極力ストレスを軽減する努力を行いましょう♪バストアップだけでなく健康面、精神面とかなり影響してくるストレスですので自分にあったストレス解消法を探しましょう。

 

 

バストアップのために7つのストレス解消法

 

 

知らない間にストレスは溜まってしまいますので本当に注意が必要だと思います。

 

 

睡眠不足は乳腺の敵

睡眠不足は乳腺を発達させる妨げになります。なぜ妨げになってしまうかと言いますと、ホルモンが1番活発に分泌される時間が22時〜2時までの間なのです。この時間に睡眠に入っていないとホルモンの分泌量が減少してしまい乳腺が発達しずらくなり、胸が大きくならない。と悲しい結果になってしまいます。。。

 

ですので安定してホルモンを分泌させるには、安定した睡眠も大事になってきます!!今の若い人は寝る時間も遅く夜型の傾向がありますのでちょっと早く寝るなどの工夫をしてみてくださいね♪

 

寝るだけバストアップ術!

 

 

バストアップサプリを摂取する

バストアップサプリを摂取して外側からエストロゲンを摂取する方法になります。今ではバストアップサプリの種類も豊富なのでどれを飲んだらいいの?と悩んでしまう人も多いです。

 

さらに正しい服用方法を行わないと生理不順、月経異常などの危険性がありますのでしっかり安全なサプリを摂取してくださいね。おすすめはピンキープラスとグラマーになります。副作用もなく安全安心に飲むことができます。

 

安全安心おすすめバストアップサプリ

 

 

ツボ押しで乳腺UP!

さまざまな効果をもたらしてくれるツボ押しですが、バストアップ効果が期待できるツボもあるんです。そんなバストアップ効果、乳腺を発達させる効果のあるおすすめのツボをご紹介します。

 

おすすめのツボは神封「しんぷう・しんぽう」です。

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効果

  • バストアップに必要な女性ホルモンの分泌を促す
  • 美容効果
  • 老化防止効果

 

場所

左右の乳頭を結んだ線よりすこし下側の乳房の内側(乳首から指2〜3本分)にあります。

 

 

その他おすすめのツボやツボの効果的な押し方、方法が知りたい方はこちらをご覧ください。

簡単ツボ押しバストアップ法

 

 

マッサージを行なう

マッサージを行なうことで乳腺が刺激されて女性ホルモンの分泌が促進されてバストアップしやすい状態になります。マッサージすることで乳腺だけでなく、胸周辺の血行が良くなるの栄養や女性ホルモンが胸に届きやすくなります。その結果胸が大きくなるという好循環が生まれます♪

 

マッサージの際はラシュシュなどのバストアップクリームやオイル等を使って優しく、できるだけ刺激を与えないようにマッサージしましょう。バストも顔などと同じで皮膚などのであまり力を入れたり、擦れたりしますと肌にダメージを与えてしまいますので注意してください。

 

マッサージ法①

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右手でバストの左下に手を入れ、そこから谷間を通り、右のバストの上に動かして、さすり上げます。左右交互に、8の字を描くイメージで10回。

 

 

マッサージ法②

バスト全体を細かくつまんで乳腺を刺激します。全体をまんべんなくつまんでください。

 

 

マッサージ法③

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左手を右のバストの上に、右手をバストの下に当てて、下から上へ円を描くようにマッサージします。下から上に引き上げるようなイメージで行ってください。くれぐれも胸を潰すようなことはしないでください。

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