太れない女性がバストアップのために最初にする1つの事

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太れない、痩せ型女性のバストアップ。食べてもなかなか太れない女性は胸が小さい傾向にあります。そのため胸が小さいことがコンプレックスになっているという女性も少なくないです。

 

そんな太れない女性のためのバストアップ法をご紹介します。バストアップのためにいろいろ行なう前にまず最初に行なう1つの大切なことを知り実践してバストアップも同時に実践してもらえたらと思います。

 

あなたの太れない原因をチェック!

まずはあなたの太ることのできない原因をチェックしましょう。

太れない原因

  1. 摂取カロリーよりも消費カロリーが多い
  2. 栄養が正常に吸収されていない
  3. 食べているつもりでそこまで食べていない

 

どれかにあなたは当てはまりますか?

 

最初にする大切なたった1つの事

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先ほど紹介した原因の中でも一番最初に改善して欲しいものが「栄養が正常に吸収されていない」という項目です。栄養が正常に吸収されない原因は胃腸にあります。栄養をしっかり吸収する胃腸作りが大切になってきます。

 

バストアップサプリやマッサージなどバストアップしたいという気持ちが前に出て最初にこのようなバストアップための行動をとってしまいがちですが、それよりも先に優先しておこなってほしいのが胃腸作りです。

 

ですが栄養をしっかり吸収する胃腸作りは体質を改善しなければいけないので明日すぐ変わるというものではありません。時間をかけて体質改善しなければいけません。

 

ですがこの体質改善をおろそかにしてしまってはバストアップの効果も半減してしまい、時間の無駄になってしまい意味がありません。ですのでまずはしっかりした胃腸作りのための体質改善が最優先です。

 

健康な胃腸づくりのための体質改善法

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栄養がきちんと吸収されないのは胃腸に問題がありますので、原因の根本である胃腸を健康的な胃腸に改善していきましょう♪

 

それでは改善法をご紹介します。

 

良質なタンパク質の摂取

胃腸の機能を改善するために必要なのが「良質なタンパク質」です。手軽に摂取できるのが米です。ご飯にはタンパク質だけでなく、脂質、ミネラル、ビタミンなども含まれています。

 

ですのでご飯を中心にバランス良い食事を心がけましょう!バストアップだけでなく健康面でも栄養バランスの取れた食事が大切ですからね(^^♪

 

胃腸に負担をかけない食事の順番は

  1. 野菜
  2. ご飯
  3. 肉、魚

このような順番になりますので、しっかり頭に入れて食事の際に役立ててくださいね。

 

胃腸薬を飲む

胃腸薬を服用することで胃腸の調子を良くします。自分にあった「総合胃腸薬」を服用してください。

 

喫煙者はタバコをやめる

喫煙者はなかなかタバコをやめることは難しいと思いますが、今後の健康面や金銭的問題なども考えてタバコをやめることをおすすめします。

 

煙草を吸うことで胃腸の働きを弱めてしまうことがわかっています。さらに煙草をやめて太ったという人も多くいます。それだけ煙草は身体に毒ということがわかると思います。健康面だけでなく太りたい方は煙草をやめることが重要になってくると思います。

 

酵素の摂取

今人気の酵素ですが、酵素を摂取することで体質改善することができます。手頃にサプリやドリンクなどで摂取することで健康にも良いですし、続けやすいという利点があります。

 

さらに食事ではキャベツなどを摂取することで胃腸にも優しく、酵素も同時に摂取することができます。

 

高カロリーの物は避ける

太るためには高カロリーの食べ物を摂取すれば普通に考えて太るよね?と考えがちですが、胃腸が正常に機能していないと高カロリーの食べ物を摂取しても胃腸に負担がかかってしまい、さらに胃腸の働きが弱くなってしまうので注意してください。

 

先ほども紹介したようにまずは良質なタンパク質を摂取してください。

 

さらに暴飲暴食なども胃腸に負担がかかってしまうので注意してください。太るためといってドカ食いは厳禁です。

 

ストレスを解消する

ストレスが溜まってしまうと自立神経の働きが悪くなってしまいます。自立神経の働きが悪くなると、胃の働き、胃酸の分泌量の低下など胃の働きを弱めてしまいます。

 

ですのでストレスをあまり溜めないための自分にあったストレス解消法を見つけるのも1つの方法になります。

 

まとめ

太れない女性がバストアップのために太る方法は「健康的な胃腸作り」です。そのためには体質改善しなければいけません。

 

体質改善には時間がかかってしまいます。ですが時間がかかってしまいますが、これが一番の近道だと私は思います。

 

体質改善しないでバストアップのためにいろいろと実践しても効果が半減されてしまったり、全く効果がなかったりと。。。

 

それだけバストアップのために使った時間やお金が無駄になってしまうので、時間、お金を無駄にしないためにもまずは体質改善を行っていきしょうね♪

 

正直時間がかかるのでなかなかしない女性も多いと思いますが。。。諦めずに頑張りましょう(*^^*)!

 

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