ひどい肩こりを解消して胸を大きくする方法!

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肩こりは男女問わず深刻な悩みになっていると思います。肩こりを解消して同時にバストアップしましょう♪できるオンナは効率良くこなしますので出来るオンナ&美しい体を同時に手に入れていきましょう。

 

肩こりとバストの関係!

まず、なぜ肩こりを解消すれば同時にバストアップできるのか?ということですが、肩こりの原因は運動不足や姿勢が悪い、血行が悪い、目の疲労、ストレスなどが主な原因です。バストアップの妨げになっている原因はさまざまありますが、血行が悪い、ストレス、姿勢が悪いと同じ原因が挙げられています。

 

肩こりとバストアップは同じ共通点があるんです。肩こりが改善されると、血行が良くなるのでそれだけバストにしっかり栄養や女性ホルモンが届きやすくなるのです。ですので肩こりを解決して、バストアップしやすい体質になりましょう♡

 

女性でも簡単♪30秒でできる肩こり解決法

短時間で女性でも簡単に実践することのできる肩こり解決法をご紹介します。しかも効果は絶大で数回実践するだけで効果を体感できるということです。私もやってみたのですが効果ありです!!

 

そんな効果絶大の簡単肩こり解決法は「あべこべ体操」です。

 

あべこべ体操のやり方

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 ※今現在YouTubeで360万回再生されています。画像をクリックすると動画が再生されます!

 

動画を見ながら解説していきましょう。

 

目と頭のあべこべ体操!

  1. 椅子に浅く座った状態で頭の後ろで両手を組みます。椅子がない場合は床でもOKです!
  2. 肘を開いた状態のまま背中を反らして頭を上げます。重要なのが目線を下にすること。
  3. 肘を閉じながら背中を丸め頭を下げます。重要ポイントは目線を上にすること。

 

行なう時の注意点!

  • 呼吸は止めないで、力を入れずに行ってください
  • 回数にこだわらず出来る範囲で行う
  • 頭の後ろで組んでいる両手は軽く添えてあげる程度で良く、頭を押さえこまないように注意してください

 

 

頭と背中のあべこべ体操

  1. 椅子に浅く座り頭の後ろで両手を組む(目と頭の時と同じです。)
  2. 肘を開いたまま頭を上に上げるときに背中を丸める。
  3. 頭の動きと背中の動きを逆にします。
  4. 肘を閉じながら頭を下に下げる時に背中を反らしてください。

 

行なう時の注意点!

  • 呼吸を止めない、力を入れ過ぎない(前回同様)
  • 無理やり頭を押さえつけないよう注意(前回同様)
  • 動画では5回行なうと言っていますが回数にこだわらず出来る範囲で行う

 

 

頭とお尻のあべこべ体操

  1. 椅子に浅く座り、右手を頭の上に置く
  2. 正面を向いたまま左のお尻を持ち上げる
  3. 上げたお尻側に頭を倒す
  4. 同様に反対側も、出来る範囲で行う

 

これで「あべこべ体操」は終わりです。ひどい肩こりで悩んでいたあなたは効果を実感できましたか?20年間肩こりに悩んでいた方もかなり解消されたほどの効果があるそうです。

 

今回の「あべこべ体操」を行って肩こりを解消してください。更に肩こりが解消されれば、肩周辺の筋肉の緊張状態も改善され血行が良くなり、胸にしっかり栄養が届きます。

 

更に姿勢の改善をすることでツンと上向きのバストと女性らしい美しいボディラインになります。次回の記事では女性らしいボディラインを手に入れるための姿勢改善法を紹介したいと思います。

 

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